TEMA: LA GIMNASIA
OBJETIVO: Reconocer la gimnasia como un deporte formativo en el proceso de socialización La idea es comprender qué es la gimnasia y qué tipos de gimnasia existen. Además, el origen de esta disciplina y sus beneficios para la salud.
¿Qué es gimnasia?
La gimnasia es una disciplina deportiva
en la que se ejecutan secuencias sistemáticas
de ejercicios físicos donde se desarrollan
distintas habilidades corporales, como la fuerza o la
elasticidad. Etimológicamente la palabra gimnasia proviene del vocablo
griego γυμναστική y tiene su traducción al español como «aficionado
a los deportes atléticos».
La gimnasia es una práctica cuyo origen se remonta a miles de años antes
de Cristo, con los romanos. En un principio los romanos practicaban
seguidamente prácticas de la gimnasia, tales como la equitación o la
marcha; teniendo como referente e influencia los ejercicios que realizaban los
griegos en circos.
De estos ejercicios griegos tomaron los aspectos más violentos para
consecuentemente recrear los combates entre gladiadores. Posteriormente, en
la Edad Media, sólo lo
practicaban bufones, hasta que lo reivindicaron personajes como
Lutero.
Hoy la gimnasia tiene varias modalidades, y puede
practicarse tanto por placer como también con fines competitivos,
educativos e incluso terapéuticos (este último especialmente diseñado para
tratamientos de salud).
Tipos de gimnasia
La gimnasia rítmica incorpora elementos de danza y ballet.
En la actualidad, la gimnasia está regida y
organizada profesionalmente por la Federación Internacional de
Gimnasia. De esta manera, la Gimnasia se compone de diferentes disciplinas:
- Rítmica. Se distingue de
las demás, porque incorpora elementos de danza y ballet. Lleva música de fondo acorde y se pueden usar
complementos tales como balón, cinta, cuerda, aro, entre otros. En
una competencia se evalúan en
dos tipos de categorías, individual o en conjunto.
- Acrobática. Se practica en grupo y además de movimientos artísticos o de gimnasia, incluye acrobacias en las que se van impulsando como grupo. Por lo tanto requiere fuerza, coordinación, precisión y mucha confianza.
- Aeróbica. Sus movimientos
provienen del aerobic, por lo que la ejecución de la pauta de movimientos
incluye variaciones de intensidad. Es más intenso.
- En trampolín. Éste se ejecuta sobre camas elásticas o similares.
- Artística. Se parece a algunas de las anteriores, ya que tiene coreografías y movimientos que se realizan a alta velocidad. Es un deporte olímpico.
Beneficios de la gimnasia
Como todos los deportes, es altamente beneficioso para la salud,
pero también debido al tipo de disciplina, se desarrollan otras habilidades
como la elasticidad, la rapidez, mejora la
capacidad de reacción, mejora los reflejos, permite tener más coordinación, hay
mayor control corporal que en otros deportes, ayuda a
fortalecer la musculación y articulación, entre otras muchas ventajas.
Psicológicamente también tiene ciertos beneficios, permite
trabajar la confianza en uno mismo; y si es grupal, mejora la capacidad
de trabajar en equipo o en
pareja, permite tener más y mejor concentración y atención. También, en ámbitos
competitivos, favorece la superación, tolerancia a la
frustración, perseverancia y el espíritu de lucha.
TAREA:
1) ¿Describe con tus palabras
que opinión o concepto tenías de la gimnasia?
2) ¿Ya que tienes un concepto
más amplio de este deporte, te gustaría practicarlo? Explica tu respuesta.
3) ¿Cuál modalidad de la
gimnasia te llama más la atención para practicarla y por qué?
4) ¿Realiza un dibujo de cada
una de las modalidades de la gimnasia?
5)
Felicidades.
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